Újdonság a turizmusban: dopaminutazás

Nézzük, mi is a dopamin és mi köze van a jó lelkiállapothoz! A dopamint boldogsághormonnak is nevezik, amely egy vegyület, amit a szervezetünk termel, és ami pozitív hatással van az egész hormonháztartásra, no és persze az idegrendszerünkre. Ahhoz, hogy kiegyensúlyozottnak és boldognak érezzük magunkat, erre a hormonra van szükségünk. De hogy érhetjük el, hogy egy utazás alatt minél több ilyen vegyület szabaduljon fel az agyunkban? Túlságosan tudományosnak hangzik, miközben nagyon egyszerű: olyan helyeket kell felkeresni, amelyek minél több érzékünket kényeztetik.

Öltözz és vakációzz okosan!

A „dopamin öltözködés" már egy ismert fogalom, még ha nem is nevezi így mindenki. A lényege, hogy olyan színeket kell viselni, amelyek nemcsak jól állnak, de a hangulatunkat is jó irányba befolyásolják. Léteznek már neurológia kísérletek arra vonatkozóan, hogy az egyes színek látványa milyen hatással van ránk: köztudott, hogy a zöld természetes árnyalatai megnyugtatnak (ezért is zöld a műtősruha és a kórházi csempe sok helyen), a kékek pedig feldobnak. Nos ezen az elven induljunk el az utazás megszervezésekor is! Kényeztessük az érzékeinket olyan hatásokkal, amelyekről tudjuk, hogy szeretjük és feltöltenek.

Színek, illatok, hangok

Minél több színt látunk, minél több illatot érzünk, minél többféle jó hangot (nem zajt) hallunk, annál több dopamint termelünk. Akit a látvány tölt el több örömmel, akkor jár jól, ha minél színesebb helyeket választ.

Színpompás úti célok:

Burano, Olaszország
Chefchaouen (El Aaiún), Marokkó
Barat, Isztambul
Cinque Terre, Olaszország

További színpompás helyeket ebben a cikkünkben találsz.

Ha a hangokra fókuszálnál

Válassz olyan várost, amelynek csodás operaháza és előadásai vannak, de elérhető a közelben mondjuk egy arborétum is, ahol napközben hallgathatod a madárcsicsergést. Amennyiben visszafogott, természetközeli élményre vágysz, akkor az esőerdők és a vízparti nyaralóhelyek valók neked – kizárt, hogy egy éjjeli szafarizás vagy a vadonban töltött éjjel után ne érezd magad szerencsésnek és boldognak.

Ezeket a helyeket vedd fel a bakancslistádra:

Zanzibár
Skandináv erdei települések
Bali
Barcelona

Fotó: Shutetrstock

Az illatok bűvölnek el?

Nem meglepő, hogy az erdők, mezők és virágok nyomába kell eredned. Mit szólnál egy provence-i levenduláshoz vagy a japán cseresznyefa-virágzáshoz? Mindkettő kényeztet, illatokkal és látvánnyal egyaránt.

Ha illatokra vágysz, ezeket a helyeket keresd fel virágzáskor:

Grasse, Franciaország – ez a világ parfümfővárosa
Sakura no Sato Park, Japán
Rosedal de Palermo, Buenos Aires, Argentína
Narancsvirágzás Spanyolországban

Bármelyik utazás mellett döntesz, hallgass az ösztöneidre: egyél és igyál azt, amit megkívánsz, ülj le egy szép helyen, ami ámulatba ejt, véletlenül se rohanj tovább, és élvezz ki minden pillanatot, hiszen erről szól a (dopamin) utazás!