Félsz a repüléstől? Egy pilóta ezt a 8 dolgot tanácsolja

Február 17-én a Delta Air Lines egyik repülőgépe elképesztő balesetet szenvedett a torontói repülőtéren. A 80 embert szállító gép leszállás közben teljesen felfordult, közben pedig lángra kapott. Az incidensben  ugyan többen megsérültek, szerencsére nem történt haláleset. Az esetet követően az Independent megosztotta a brit teherszállító pilóta, Harrison Murray TikTok-videóját, melyben tippeket ad azzal kapcsolatban, hogy hogyan lehet leküzdeni a repüléstől való félelmet.

A pilóta szerint nagyon hasznos lehet, ha listába szedjük azokat a dolgokat, amelyektől félünk és szorongunk. Ha ezzel megvagyunk, húzzuk át azokat a pontokat, amik felett nincsen hatalmunk és koncentráljunk azokra, amiken mi magunk is változtatni tudunk.

Segítség lehet, ha tisztában vagyunk azzal, hogy hogyan működik egy repülőgép. Olvassunk a témában vagy akár nézzünk videókat, melyek a pilótafülkében mutatják be a fel- és leszállást. 

A SeatGuru oldalon rengeteg információt találunk azzal kapcsolatban, hogy mely ülőhelyek a legjobbak. Ha klausztrofóbiával küzdünk és alapvetően szorongó típusak vagyunk, érdemes lehet a folyosó melletti ülést választanunk. Plusz, senki nem állja el az utunkat, ha esetleg út közben sétálni szeretnénk.

Utazás előtt megnyugtató lehet, ha már előre tudjuk, hogy hogyan néz ki egy repülőgép belseje, így a fedélzeten már nem ér semmilyen meglepetés. Az interneten nézegessünk képeket a kabinról, így komfortosabbnak és kevésbé idegennek érezzük majd a környezetet.

Korlátozzuk a légi katasztrófákról szóló videókat, és azokat a filmeket, amelyekben repülőgép-szerencsétlenségek láthatók, hiszen ez csak növelni fogja bennünk a szorongást az utazás előtt.

Talán sokan ismerik a tényt, miszerint sokkal nagyobb a valószínűsége annak, hogy autóbalesetben halunk meg, mint egy repülőgép-katasztrófában – a lap szerint ennek az esélye 1 a 287 millióhoz.

A fedélzeten természetesen elfogyaszthatunk néhány alkoholos italt, de próbáljuk meg limitálni a mennyiséget, mivel a magasságban sokkal könnyebben érezzük meg a hatását. A legjobb, ha ital helyett egy filmmel, könyvvel vagy zenehallgatással tereljük el a figyelmünket.

Léteznek olyan tanfolyamok, melyek kifejezetten az ezzel kapcsolatos félelmeket próbálják eloszlatni. A pilóta kifejti, hogy néhány követője kifejezetten pozitívan nyilatkozott ezekről a kurzusokról. Ha úgy érezzük, hogy nem tudunk saját magunk túljutni a szorongáson, mindenképp kérjük szakember segítségét.